أضرار لا تعرفها عن الحشيش

خلص فريق من الباحثين الأستراليين إلى أن القنب- أو الحشيش كما يعرف بين العامة- ليس مجرد مخدر هادئ لا يؤذي متعاطيه. ذلك أن القنب يعجل بالإصابة بانفصام الشخصية (شيزوفرينيا) خاصة بين الشباب وكلما بدأ الشخص في تدخينه في سن مبكر كلما زادت المخاطر. النتائج التي خلصت إليها الدراسة التي أشرف عليها ماثيو لارج الباحث بجامعة 'نيو ساوث ويلز' مثيرة للقلق بشكل خاص، لأنها تأتي بعد ظهور تقارير أشارت إلى أن بعض الأباء يعمدون إلى إعطاء أطفال لا تزيد أعمارهم على الست سنوات جرعات من القنب للسيطرة على تصرفاتهم الجامحة أو الغاضبة أو حتى لدفعهم للنوم. وقال لارج إن النتائج المتراكمة لثمانين دراسة دولية يرجع تاريخها لثلاثين عاما 'تقدم دليلا قويا على أن وقف أو تقليل تعاطي الحشيش قد يؤجل أو يحول دون الإصابة بالذهان'. وأضاف 'ان نتائج هذه الدراسة شاملة وتؤكد الشواهد المتضاربة على وجود علاقة بين تعاطي القنب والإصابة المبكرة بمرض الذهان(انفصام الشخصية)'.

تابع أضرار لا تعرفها عن الحشيش

خلص فريق من الباحثين الأستراليين إلى أن القنب- أو الحشيش كما يعرف بين العامة- ليس مجرد مخدر هادئ لا يؤذي متعاطيه. ذلك أن القنب يعجل بالإصابة بانفصام الشخصية (شيزوفرينيا) خاصة بين الشباب وكلما بدأ الشخص في تدخينه في سن مبكر كلما زادت المخاطر. النتائج التي خلصت إليها الدراسة التي أشرف عليها ماثيو لارج الباحث بجامعة 'نيو ساوث ويلز' مثيرة للقلق بشكل خاص، لأنها تأتي بعد ظهور تقارير أشارت إلى أن بعض الأباء يعمدون إلى إعطاء أطفال لا تزيد أعمارهم على الست سنوات جرعات من القنب للسيطرة على تصرفاتهم الجامحة أو الغاضبة أو حتى لدفعهم للنوم. وقال لارج إن النتائج المتراكمة لثمانين دراسة دولية يرجع تاريخها لثلاثين عاما 'تقدم دليلا قويا على أن وقف أو تقليل تعاطي الحشيش قد يؤجل أو يحول دون الإصابة بالذهان'. وأضاف 'ان نتائج هذه الدراسة شاملة وتؤكد الشواهد المتضاربة على وجود علاقة بين تعاطي القنب والإصابة المبكرة بمرض الذهان(انفصام الشخصية)'.

كيف أتخلص من الكرش؟

الكرش يتم اكتسابه مع الزمن لذلك يحتاج إلى زمن للتخلص منه بطريقة سليمة وفيما يلي نصائح ينبغي تطبيقها معاً للنجاح بالتخلص منه:- خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بالاكثار من فواكه وخضار.- التوقف عن المشروبات الغازية والكحولية (إن كنت تتناول الأخيرة رغم معارضتها الشريعة الإسلامية).- المشي يوميا لمدة نصف ساعة.- تجنب السكر تماماً بعد الساعة 6 مساءً.- شرب كميات أكبر من الماء تصل إلى 3 لتر يومياً.- الافطار بشكل جيد مع الاكثار من الخضار فيه.- ليكن نومك صحياً.- تجنب التوتر.- تجنب الشوكولاته.- القيام بتمارين المعدة التي تجعلك تتمدد وتقوم بوضع يديك خلف رأسك والقيام ل 20 مرة يومياً على الأقل.

ثقافة اونلاين

تابع كيف أتخلص من الكرش؟

الكرش يتم اكتسابه مع الزمن لذلك يحتاج إلى زمن للتخلص منه بطريقة سليمة وفيما يلي نصائح ينبغي تطبيقها معاً للنجاح بالتخلص منه:- خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بالاكثار من فواكه وخضار.- التوقف عن المشروبات الغازية والكحولية (إن كنت تتناول الأخيرة رغم معارضتها الشريعة الإسلامية).- المشي يوميا لمدة نصف ساعة.- تجنب السكر تماماً بعد الساعة 6 مساءً.- شرب كميات أكبر من الماء تصل إلى 3 لتر يومياً.- الافطار بشكل جيد مع الاكثار من الخضار فيه.- ليكن نومك صحياً.- تجنب التوتر.- تجنب الشوكولاته.- القيام بتمارين المعدة التي تجعلك تتمدد وتقوم بوضع يديك خلف رأسك والقيام ل 20 مرة يومياً على الأقل.

ثقافة اونلاين

الشخير : أسباب | علاج | مضاعفات

الشخير : أسباب | علاج | مضاعفات د. مراد النوايسة - الشخير صوت مزعج ينتج عن تضيق جزئي في القسم الأعلى من الجهاز التنفسي وناتج عن اضطراب أو اهتزاز الأغشية الرخوة في المجاري التنفسية العلوية في سقف الحلق وقاعدة اللسان نتيجة مرور الهواء المستنشق في حيز ضيق ومن العوامل المساعدة لحدوث الشخير الزيادة في الوزن وكبر العمر وغالباً يكون أكثر عند الذكور. المضاعفات: يسبب الشخير مضاعفات اجتماعية بالنسبة للزوج أو الزوجة من اليقظة في الليل على صوت عال وقلة النوم وبالنتيجة انخفاض في الطاقة العامة للجسم وعدم القابلية على الفاعلية المعتادة خلال النهار، إضافة إلى ضعف الذاكرة والانتباه نتيجة لقلة الأكسجين وبذلك يكون الدماغ والقلب أول الأعضاء المتأثرة بالمضاعفات. العلاج: هناك خيارات للعلاج متعددة منها جراحة الليزر LAUP: وتتم في العيادات الخارجية دون الحاجة إلى التنويم حيث تعمل الأشعة على شد سقف الحلق وتوسيع مجرى الهواء، وطبقا لشدة الشخير يحتاج المريض لعدة جلسات وكل جلسة تستغرق نصف ساعة تقريبا، وبين كل جلسة وأخرى فترة أربعة إلى ستة أسابيع، وجراحة الليزر ينصح بها للحالات الشديدة والمتقدمة ولا يجرى هذا النوع من العمليات في الحالات التي يحدث للمريض فيها اختناق أثناء النوم. والعلاج بالتردد الإشعاعي طريقة جديدة، حيث يستخدم الطبيب أشعة ذات تردد منخفض لإزالة الأجزاء المرتخية من سقف الحلق ويسمح للطبيب بإجراء العملية الجراحية التقليدية ولكن بتقليل الألم بعد العملية بنسبة كبيرة جداً مما يقلل من مدة التنويم في المستشفى ويختصر فترة النقاهة. كذلك فإن هناك علاجا جديدا هو Coblation Radiofrequency، حيث يجرى تحت التخدير الموضعي لمدة خمس دقائق ثم تجرى عملية متطورة لمعالجة سقف الفم واللهاة لخمس دقائق أخرى وتجرى على كرسي الفحص يستطيع بعدها المريض أن يذهب إلى عمله أو بيته وبعد بضعة أسابيع تبدأ الأنسجة في موقع العملية بالانكماش والشد بما يقلل من حجم الأنسجة المسؤولة عن الشخير وتبدأ النتائج في الوضوح تدريجيا وأحيانا قد يحتاج قليل من المرضى إلى إعادة العملية بعد مدة حسب درجة حالة الشخير

 ثقافة اونلاين

تابع الشخير : أسباب | علاج | مضاعفات

الشخير : أسباب | علاج | مضاعفات د. مراد النوايسة - الشخير صوت مزعج ينتج عن تضيق جزئي في القسم الأعلى من الجهاز التنفسي وناتج عن اضطراب أو اهتزاز الأغشية الرخوة في المجاري التنفسية العلوية في سقف الحلق وقاعدة اللسان نتيجة مرور الهواء المستنشق في حيز ضيق ومن العوامل المساعدة لحدوث الشخير الزيادة في الوزن وكبر العمر وغالباً يكون أكثر عند الذكور. المضاعفات: يسبب الشخير مضاعفات اجتماعية بالنسبة للزوج أو الزوجة من اليقظة في الليل على صوت عال وقلة النوم وبالنتيجة انخفاض في الطاقة العامة للجسم وعدم القابلية على الفاعلية المعتادة خلال النهار، إضافة إلى ضعف الذاكرة والانتباه نتيجة لقلة الأكسجين وبذلك يكون الدماغ والقلب أول الأعضاء المتأثرة بالمضاعفات. العلاج: هناك خيارات للعلاج متعددة منها جراحة الليزر LAUP: وتتم في العيادات الخارجية دون الحاجة إلى التنويم حيث تعمل الأشعة على شد سقف الحلق وتوسيع مجرى الهواء، وطبقا لشدة الشخير يحتاج المريض لعدة جلسات وكل جلسة تستغرق نصف ساعة تقريبا، وبين كل جلسة وأخرى فترة أربعة إلى ستة أسابيع، وجراحة الليزر ينصح بها للحالات الشديدة والمتقدمة ولا يجرى هذا النوع من العمليات في الحالات التي يحدث للمريض فيها اختناق أثناء النوم. والعلاج بالتردد الإشعاعي طريقة جديدة، حيث يستخدم الطبيب أشعة ذات تردد منخفض لإزالة الأجزاء المرتخية من سقف الحلق ويسمح للطبيب بإجراء العملية الجراحية التقليدية ولكن بتقليل الألم بعد العملية بنسبة كبيرة جداً مما يقلل من مدة التنويم في المستشفى ويختصر فترة النقاهة. كذلك فإن هناك علاجا جديدا هو Coblation Radiofrequency، حيث يجرى تحت التخدير الموضعي لمدة خمس دقائق ثم تجرى عملية متطورة لمعالجة سقف الفم واللهاة لخمس دقائق أخرى وتجرى على كرسي الفحص يستطيع بعدها المريض أن يذهب إلى عمله أو بيته وبعد بضعة أسابيع تبدأ الأنسجة في موقع العملية بالانكماش والشد بما يقلل من حجم الأنسجة المسؤولة عن الشخير وتبدأ النتائج في الوضوح تدريجيا وأحيانا قد يحتاج قليل من المرضى إلى إعادة العملية بعد مدة حسب درجة حالة الشخير

 ثقافة اونلاين

لخفض درجة حرارة الجسم بسرعة

د. خوله مناصرة- عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل طفيف فانه يتم معالجتها بتناول كميات من السوائل، اما اذا ارتفعت درجة الحرارة كثيرا (أكثر من 39 مئوية)، فإن الطريقة الأسرع لخفض الحرارة هي بوضع كيس من الثلج تحت الابط او بين الفخذين، ان تبريد احدى هاتين المنطقتين سيقوم بتبريد الجسم كله، وبالرغم من انها طريقة قد تكون مزعجة الى حد ما، الا انها طريقة فعالة وسريعة المفعول.
 ثقافة اونلاين

تابع لخفض درجة حرارة الجسم بسرعة

د. خوله مناصرة- عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل طفيف فانه يتم معالجتها بتناول كميات من السوائل، اما اذا ارتفعت درجة الحرارة كثيرا (أكثر من 39 مئوية)، فإن الطريقة الأسرع لخفض الحرارة هي بوضع كيس من الثلج تحت الابط او بين الفخذين، ان تبريد احدى هاتين المنطقتين سيقوم بتبريد الجسم كله، وبالرغم من انها طريقة قد تكون مزعجة الى حد ما، الا انها طريقة فعالة وسريعة المفعول.
 ثقافة اونلاين

هل ينتقل مرض الإيدز بمجرد القبلات؟

السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عمري الآن 21 سنة، وأنا الآن تائبة إلى الله، وأتمنى أن تقبل توبتي. حينما كنت في الصف الثالث ثانوي أي قبل سنتين أو سنتين ونصف تعرفت على شاب، والتقيت به مرتين، وفي هذين اللقاءين لم يحدث بيننا سوى تبادل قبلات، وقبلات حميمة! بدأت بالوسواس، هل مرض الإيدز - عافانا الله - أو التهاب الكبد أو الزهري أو الهربس أمراض تنتقل بهذه الطريقة؟ علماً أني لا أذكر خلال هذه الفترة أنه حصل ارتفاع شديد في درجة الحرارة أو ظهور بثور أو العلامات على وجهي. الآن تقدم لخطبتي شاب وأفكر بالرفض خوفاً من التحاليل، ومجتمعي لا يسمح لي بالذهاب لعمل تحاليل عن هذه الأمراض. وشكراً.


الإجابــةبسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ sraab1 حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أولاً يجب أن يكون هذا الشاب ممن يحمل هذه الأمراض لكي ينتقل إليك، وكثير من هذه الأمراض تنتقل بالمعاشرة الجنسية مع أناس مصابين بهذه الأمراض، فإنك تفترضين أن هذا الشاب كان معاشرا لفتيات مصابات بهذه الأمراض وقد أصيب هو بهذه الأمراض، ومن ثم هناك الخوف من أن ينتقل إليك. لذا فإن لم يكن الشاب من هذا النوع فإن هذا يستبعد كلياً كل هذه المخاوف، وعلى كل حال فإنه في القبلات السطحية التي يتم فيها ملامسة الشفاه دون تبادل اللعاب فإن احتمال انتقال الأمراض قليل، أما في حال أن يحصل امتزاج للعاب، وتسمى القبلات العميقة فإن احتمال انتقال بعض الأمراض يصبح أكبر. بالنسبة للإيدز فلا ينتقل بالقبلات، ولم يتم تسجيل أي حالة انتقال الإيدز بالقبلات فقط، وبالنسبة لالتهاب الكبد B , C ,A فإنه يمكن لهذه الفيروسات أن تنتقل إلا أن نسبة الانتقال لفيروس ب وسي قليلة جدا؛ لأن كمية الفيروسات الموجودة في اللعاب قليلة. أما الهربس الجنسي فإنه يتم بالمعاشرة الجنسية بكل أنواعها، فإن كان خلال هذه السنتين لم يظهر عندك أي أعراض، ولم يكن هناك شك من طرفك بأن الشاب كان معاشرا لفتيات مصابات فلا حاجة للخوف، وتوبي إلى الله، والله يغفر الذنوب جميعا. أما إن كنت تشكين أنه ممن له سوابق في هذه الأمور، ويمكن أن يكون قد عاشر جنسيا فتيات غير نظيفات فإنني أرى أن تجرى فقط تحاليل للكبد (ب وسي )، ويمكن أن تجريها في أي مختبر، أو على الأقل تجري تحاليل لإنزيمات الكبد، فإن كانت طبيعية فإن الاحتمال ضئيل جدا، خاصة وأن الأمر كان قد اقتصر على القبلات. لا أرى أن ترفضي هذا الرجل الذي تقدم لك، وجاء يطلب يدك على سنة الله ورسوله صلى الله عليه وسلم، وجاءكم من الباب وليس من النافذة وترضون دينه وخلقه. وبالله التوفيق.

تابع هل ينتقل مرض الإيدز بمجرد القبلات؟

السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عمري الآن 21 سنة، وأنا الآن تائبة إلى الله، وأتمنى أن تقبل توبتي. حينما كنت في الصف الثالث ثانوي أي قبل سنتين أو سنتين ونصف تعرفت على شاب، والتقيت به مرتين، وفي هذين اللقاءين لم يحدث بيننا سوى تبادل قبلات، وقبلات حميمة! بدأت بالوسواس، هل مرض الإيدز - عافانا الله - أو التهاب الكبد أو الزهري أو الهربس أمراض تنتقل بهذه الطريقة؟ علماً أني لا أذكر خلال هذه الفترة أنه حصل ارتفاع شديد في درجة الحرارة أو ظهور بثور أو العلامات على وجهي. الآن تقدم لخطبتي شاب وأفكر بالرفض خوفاً من التحاليل، ومجتمعي لا يسمح لي بالذهاب لعمل تحاليل عن هذه الأمراض. وشكراً.


الإجابــةبسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ sraab1 حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أولاً يجب أن يكون هذا الشاب ممن يحمل هذه الأمراض لكي ينتقل إليك، وكثير من هذه الأمراض تنتقل بالمعاشرة الجنسية مع أناس مصابين بهذه الأمراض، فإنك تفترضين أن هذا الشاب كان معاشرا لفتيات مصابات بهذه الأمراض وقد أصيب هو بهذه الأمراض، ومن ثم هناك الخوف من أن ينتقل إليك. لذا فإن لم يكن الشاب من هذا النوع فإن هذا يستبعد كلياً كل هذه المخاوف، وعلى كل حال فإنه في القبلات السطحية التي يتم فيها ملامسة الشفاه دون تبادل اللعاب فإن احتمال انتقال الأمراض قليل، أما في حال أن يحصل امتزاج للعاب، وتسمى القبلات العميقة فإن احتمال انتقال بعض الأمراض يصبح أكبر. بالنسبة للإيدز فلا ينتقل بالقبلات، ولم يتم تسجيل أي حالة انتقال الإيدز بالقبلات فقط، وبالنسبة لالتهاب الكبد B , C ,A فإنه يمكن لهذه الفيروسات أن تنتقل إلا أن نسبة الانتقال لفيروس ب وسي قليلة جدا؛ لأن كمية الفيروسات الموجودة في اللعاب قليلة. أما الهربس الجنسي فإنه يتم بالمعاشرة الجنسية بكل أنواعها، فإن كان خلال هذه السنتين لم يظهر عندك أي أعراض، ولم يكن هناك شك من طرفك بأن الشاب كان معاشرا لفتيات مصابات فلا حاجة للخوف، وتوبي إلى الله، والله يغفر الذنوب جميعا. أما إن كنت تشكين أنه ممن له سوابق في هذه الأمور، ويمكن أن يكون قد عاشر جنسيا فتيات غير نظيفات فإنني أرى أن تجرى فقط تحاليل للكبد (ب وسي )، ويمكن أن تجريها في أي مختبر، أو على الأقل تجري تحاليل لإنزيمات الكبد، فإن كانت طبيعية فإن الاحتمال ضئيل جدا، خاصة وأن الأمر كان قد اقتصر على القبلات. لا أرى أن ترفضي هذا الرجل الذي تقدم لك، وجاء يطلب يدك على سنة الله ورسوله صلى الله عليه وسلم، وجاءكم من الباب وليس من النافذة وترضون دينه وخلقه. وبالله التوفيق.

أسباب السواد بين الفخذين

هو نفس السبب الذي يجعل البعض لديه سواد كذلك خلف الركبة وتحت الإبط وهذه الأسباب هي: - وراثية عادية وهي الأكثر شيوعاً. - مشاكل في الغدة الدرقية. - لدى النساء قد يكون إشارة لمشاكل في المبيض. - مشاكل في هرمون النمو بحيث قد يتم استمرار إفرازه بعد موته. - مرضى السكري قد يظهر لديهم هذا في حال مقاومة الجسم للأنسولين. - ارتفاع نسبة الدهون في الجسم مما يجعل الطبقة الدهنية أسمك فيعطي لوناً غامقاً في بعض المناطق.

ثقافة اونلاين

تابع أسباب السواد بين الفخذين

هو نفس السبب الذي يجعل البعض لديه سواد كذلك خلف الركبة وتحت الإبط وهذه الأسباب هي: - وراثية عادية وهي الأكثر شيوعاً. - مشاكل في الغدة الدرقية. - لدى النساء قد يكون إشارة لمشاكل في المبيض. - مشاكل في هرمون النمو بحيث قد يتم استمرار إفرازه بعد موته. - مرضى السكري قد يظهر لديهم هذا في حال مقاومة الجسم للأنسولين. - ارتفاع نسبة الدهون في الجسم مما يجعل الطبقة الدهنية أسمك فيعطي لوناً غامقاً في بعض المناطق.

ثقافة اونلاين

الحكمة العلمية من نهي الرسول عن النفخ في الطعام

قال صلى الله عليه وآله وسلم (إذا شرب أحدكم فلا يتنفس في الإناء ) ورسولنا الكريم لا ينطق عن الهوى إن هو إلا وحي يوحى وتحقيقا وإثباتا لهذا الحديث الشريف توصل العلم الحديث إلى أن عادة النفخ أو التنفس في الإناء قد تسبب أمراض عديدة وخطيرة تسبب بها أنواع معينة من الجراثيم . منها على سبيل المثال لا الحصر الجرثومة الحلزونية وهي نوع من البكتيريا ذات الشكل الحلزوني والتي تسمى ب هليكوباكتر بيلوري Helicobacter Pylori أو بكتيريا المعدة الحلزونية وهذا النوع يكون قادرآ على الحياة في المعدة البشرية وفي معد الحيوانات ذوات الدم الحار ، لأن هذا الميكروب (ه . بيلوري) يكون مجهزآ بشكل فريد بوسائل دفاع تحميه من غائلة الحمض المعدي ، إذ تنتج هذه الجرثومة كميات كبيرة من انزيم اليورياز Urease الذي يساعد على انتاج النشادر لمعادلة حموضة المعدة . ويحيط الميكروب نفسخ بجدر مكونة من النشادر الذي يحميه من الحمض المعدي الذي يمكن أن يقتله، كما أنه يعمل كالبريمة أو نازعة السدادات الفلينية، حيث يلوي نفسه داخل الطبقة المخاطية التي تغطي بطانة المعدة وتحميها من العصائر المعدية الآكالة . وهذا النوع الذي يعيش بعضه في الفم يمكن أن يسبب عدة أمراض منها القرحة المعدية فالنفخ في الطعام والشراب أو إخراج النفس فيه عادة يومية يفعلها الإنسان دائما عندما يأكل أو يشرب شيئاً ساخناً بغرض تبريده، ولكنها للأسف عادة خاطئة جدا وقد تؤدي والعياذ بالله للإصابة بداء السكري أو إلتهاب الأغشية المبطنة للمعدة القرحة . عن ابن عباس رضي الله عنه أنه صلى الله عليه وآله سلم نهى عن النفخ في الطعام والشراب. وفي هذا الحديث نهي للشارب أن يتنفس في الإناء الذي يشرب منه، سواء انفرد بالشرب من هذا الإناء، أو شاركه فيه غيره، وهذا من مكارم الأخلاق التي علمها النبي صلى الله عليه وآله وسلم لأمته،لتترقى في مدارج الكمال الإنساني ففي الإنسان تعيش بكتيريا يكون عددها أكثر من عدد خلاياه ولكنها بفضل الله ورحمته نافعة للجسم وغير ضاره بحيث أنها تقوم بعمليات تنشيط التفاعلات الحيوية وأيضا تنشيط التفاعلات اللازمة للهضم. وتوجد بعض من هذه البكتيريا بالملايين في الفم، ونوع من هذه البكتيريا يسمى Helicobacter pylori و تلك البكتيريا عند خروجها من الفم تكون ضاره بدرجة كفيلة أن تقتل ذلك الإنسان في بعض الأحيان وأن تصيبه بمرض خطير في أحيان أخرى. تقوم تلك البكتيريا عندما تخرج من الفم بواسطة النفخ بالتحوصل على الطعام الساخن حيث أن البكتيريا كائنات حساسة للحرارة فتقوم بحماية نفسها بالتحوصل ثم يتناول الإنسان ذلك الطعام حيث تتواجد البكتيريا فيه بشكل كبير جدا وتكون في أتم الاستعداد للدخول إلى داخل الجسم، تخيل كم مرة يقوم الإنسان بالنفخ في ذلك الطعام وكم هي كمية البكتيريا المتواجدة فيه! ثم يقوم الإنسان بتناول ذلك الطعام مع تلك البكتيريا المتحوصلة. تبدأ الرحلة من الفم ومن ثم المرئ إلى أن تصل إلى المعدة فتقوم تلك البكتيريا بالتنشيط و إفراز انزيم اليوريا Urease enzyme الذي يسبب التهاب الأغشية المبطنة للمعدة مسببا بذلك خرقا في الجدار حيث تبدأ المعدة بهضم نفسها وحدوث تآكل بجدار المعدة مما يؤدي إلى هضم المعدة لنفسها. أيضا تسبب تلك البكتيريا ضعفا في إفراز الأنسولين بالبنكرياس مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم وحدوث مرض السكري. وكما يقول المثل العربي بأن الوقاية خير من العلاج فإن الوقاية من ذلك كله تتمثل في الحفاظ على نظافة الفم واستعمال السواك أو الفرشاة والمعجون أو حتى المضمضة كما يحدث عند الوضوء.. عافانا الله وإياكم من كل مكروه .

تابع الحكمة العلمية من نهي الرسول عن النفخ في الطعام

قال صلى الله عليه وآله وسلم (إذا شرب أحدكم فلا يتنفس في الإناء ) ورسولنا الكريم لا ينطق عن الهوى إن هو إلا وحي يوحى وتحقيقا وإثباتا لهذا الحديث الشريف توصل العلم الحديث إلى أن عادة النفخ أو التنفس في الإناء قد تسبب أمراض عديدة وخطيرة تسبب بها أنواع معينة من الجراثيم . منها على سبيل المثال لا الحصر الجرثومة الحلزونية وهي نوع من البكتيريا ذات الشكل الحلزوني والتي تسمى ب هليكوباكتر بيلوري Helicobacter Pylori أو بكتيريا المعدة الحلزونية وهذا النوع يكون قادرآ على الحياة في المعدة البشرية وفي معد الحيوانات ذوات الدم الحار ، لأن هذا الميكروب (ه . بيلوري) يكون مجهزآ بشكل فريد بوسائل دفاع تحميه من غائلة الحمض المعدي ، إذ تنتج هذه الجرثومة كميات كبيرة من انزيم اليورياز Urease الذي يساعد على انتاج النشادر لمعادلة حموضة المعدة . ويحيط الميكروب نفسخ بجدر مكونة من النشادر الذي يحميه من الحمض المعدي الذي يمكن أن يقتله، كما أنه يعمل كالبريمة أو نازعة السدادات الفلينية، حيث يلوي نفسه داخل الطبقة المخاطية التي تغطي بطانة المعدة وتحميها من العصائر المعدية الآكالة . وهذا النوع الذي يعيش بعضه في الفم يمكن أن يسبب عدة أمراض منها القرحة المعدية فالنفخ في الطعام والشراب أو إخراج النفس فيه عادة يومية يفعلها الإنسان دائما عندما يأكل أو يشرب شيئاً ساخناً بغرض تبريده، ولكنها للأسف عادة خاطئة جدا وقد تؤدي والعياذ بالله للإصابة بداء السكري أو إلتهاب الأغشية المبطنة للمعدة القرحة . عن ابن عباس رضي الله عنه أنه صلى الله عليه وآله سلم نهى عن النفخ في الطعام والشراب. وفي هذا الحديث نهي للشارب أن يتنفس في الإناء الذي يشرب منه، سواء انفرد بالشرب من هذا الإناء، أو شاركه فيه غيره، وهذا من مكارم الأخلاق التي علمها النبي صلى الله عليه وآله وسلم لأمته،لتترقى في مدارج الكمال الإنساني ففي الإنسان تعيش بكتيريا يكون عددها أكثر من عدد خلاياه ولكنها بفضل الله ورحمته نافعة للجسم وغير ضاره بحيث أنها تقوم بعمليات تنشيط التفاعلات الحيوية وأيضا تنشيط التفاعلات اللازمة للهضم. وتوجد بعض من هذه البكتيريا بالملايين في الفم، ونوع من هذه البكتيريا يسمى Helicobacter pylori و تلك البكتيريا عند خروجها من الفم تكون ضاره بدرجة كفيلة أن تقتل ذلك الإنسان في بعض الأحيان وأن تصيبه بمرض خطير في أحيان أخرى. تقوم تلك البكتيريا عندما تخرج من الفم بواسطة النفخ بالتحوصل على الطعام الساخن حيث أن البكتيريا كائنات حساسة للحرارة فتقوم بحماية نفسها بالتحوصل ثم يتناول الإنسان ذلك الطعام حيث تتواجد البكتيريا فيه بشكل كبير جدا وتكون في أتم الاستعداد للدخول إلى داخل الجسم، تخيل كم مرة يقوم الإنسان بالنفخ في ذلك الطعام وكم هي كمية البكتيريا المتواجدة فيه! ثم يقوم الإنسان بتناول ذلك الطعام مع تلك البكتيريا المتحوصلة. تبدأ الرحلة من الفم ومن ثم المرئ إلى أن تصل إلى المعدة فتقوم تلك البكتيريا بالتنشيط و إفراز انزيم اليوريا Urease enzyme الذي يسبب التهاب الأغشية المبطنة للمعدة مسببا بذلك خرقا في الجدار حيث تبدأ المعدة بهضم نفسها وحدوث تآكل بجدار المعدة مما يؤدي إلى هضم المعدة لنفسها. أيضا تسبب تلك البكتيريا ضعفا في إفراز الأنسولين بالبنكرياس مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم وحدوث مرض السكري. وكما يقول المثل العربي بأن الوقاية خير من العلاج فإن الوقاية من ذلك كله تتمثل في الحفاظ على نظافة الفم واستعمال السواك أو الفرشاة والمعجون أو حتى المضمضة كما يحدث عند الوضوء.. عافانا الله وإياكم من كل مكروه .

اصفرار الأسنان..أسبابه وعلاجه

اصفرار الأسنان ...أسبابه وعلاجه كما يختلف الناس في لون بشرتهم وشعرهم ولون عيونهم فإنهم يختلفون في لون أسنانهم كذلك, فتكون بعض الأسنان أكثر بياضا وبعضها تشتد صفرته عن غيره ،منا من تظل أسنانه بيضاء حتى مع التقدم في السن ومنا كلما تقدم كلما تغيرت أسنانه.ولتغير لون السن عدة أسباب و تنقسم إلى قسمين القسم الأول (السطحي): وهو ناتج عن 1-شرب القهوة أو الشاي 2-استخدام السجائر لما تحوية من مادة التبغ 3-بعض الأطعمة التي تعمل على صبغ وتلوين الأسنان 4-تجمع الكالسيوم حول السن بما يعرف التكلسات. القسم الثاني(الداخلي): وهو ناتج عن: 1-الإصابات 2-استخدام بعض المضادات الحيوية في سن مبكرة كالتترا سيكلين. 3-الأمراض 4-التقدم في السن 5-الاستخدام الزائد لمادة الفلورايد الـعــلاج: 1- استخدام السواك. 2-تنظيف الأسنان بمعجون أسنان جيد ينصح به على الأقل مرتين يوميا صباحاََ و مساءََ . 3-الإكثار من تناول عصير الفراولة فهو يساعد على تبييض الأسنان. 4-تدعك الأسنان بعصير الليمون على قطعه قطن .. و يكرر ذلك يومياََ حتى يختفي الاصفرار. 5ـ تدعك الأسنان المصفرة بمادة بيكربوونات الصوديوم (يتم شراؤها من الصيدلية) .مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامه اللثة و الأسنان . 6-تؤخذ قطعة توست أو بقسماط و تحرق تماماََ على النار ، و تطحن جيداَ حتى تتحول إلى رماد ثم يخلط هذا الرماد بنصف ملعقة عسل ، و يدعك بالأسنان تكرر العملية و ستلاحظ نتيجة باهرة . 7-استخدام مسحوق الفحم،وذلك بطحن الفحم جيدا ثم يدعك به السن وقديما كانت تستخدم هذه الطريقة لتنظيف الأسنان ولتبييضها لا تنسوا تغسلوا أسنانكم جيدا بعد استخدام الفحم لإزالة ترسباته. ملاحظة: العسل مفيد لبياض الأسنان ومع ذلك يجب استخدام معجون الأسنان بعد العسل لأنه يسبب التسوس

تابع اصفرار الأسنان..أسبابه وعلاجه

اصفرار الأسنان ...أسبابه وعلاجه كما يختلف الناس في لون بشرتهم وشعرهم ولون عيونهم فإنهم يختلفون في لون أسنانهم كذلك, فتكون بعض الأسنان أكثر بياضا وبعضها تشتد صفرته عن غيره ،منا من تظل أسنانه بيضاء حتى مع التقدم في السن ومنا كلما تقدم كلما تغيرت أسنانه.ولتغير لون السن عدة أسباب و تنقسم إلى قسمين القسم الأول (السطحي): وهو ناتج عن 1-شرب القهوة أو الشاي 2-استخدام السجائر لما تحوية من مادة التبغ 3-بعض الأطعمة التي تعمل على صبغ وتلوين الأسنان 4-تجمع الكالسيوم حول السن بما يعرف التكلسات. القسم الثاني(الداخلي): وهو ناتج عن: 1-الإصابات 2-استخدام بعض المضادات الحيوية في سن مبكرة كالتترا سيكلين. 3-الأمراض 4-التقدم في السن 5-الاستخدام الزائد لمادة الفلورايد الـعــلاج: 1- استخدام السواك. 2-تنظيف الأسنان بمعجون أسنان جيد ينصح به على الأقل مرتين يوميا صباحاََ و مساءََ . 3-الإكثار من تناول عصير الفراولة فهو يساعد على تبييض الأسنان. 4-تدعك الأسنان بعصير الليمون على قطعه قطن .. و يكرر ذلك يومياََ حتى يختفي الاصفرار. 5ـ تدعك الأسنان المصفرة بمادة بيكربوونات الصوديوم (يتم شراؤها من الصيدلية) .مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامه اللثة و الأسنان . 6-تؤخذ قطعة توست أو بقسماط و تحرق تماماََ على النار ، و تطحن جيداَ حتى تتحول إلى رماد ثم يخلط هذا الرماد بنصف ملعقة عسل ، و يدعك بالأسنان تكرر العملية و ستلاحظ نتيجة باهرة . 7-استخدام مسحوق الفحم،وذلك بطحن الفحم جيدا ثم يدعك به السن وقديما كانت تستخدم هذه الطريقة لتنظيف الأسنان ولتبييضها لا تنسوا تغسلوا أسنانكم جيدا بعد استخدام الفحم لإزالة ترسباته. ملاحظة: العسل مفيد لبياض الأسنان ومع ذلك يجب استخدام معجون الأسنان بعد العسل لأنه يسبب التسوس

الجاثوم (شلل النوم المؤقت) التفسير العلمي للظاهرة

هل شعرت يوماً وأنت نائم بأنك مستيقظ وتريد أن تتحرك وتتكلم ولكنك لا تستطيع، وأدى ذلك إلى هلاوس مخيفة، شعرت معها وكأنك مقدم على الموت. هل تعلم أن هذه الحالة أيضاً تسمى في عالم الطب بالجاثوم؟ غير أنها لها أسماء أخرى أيضاً مثل شلل النوم أو Sleep Paralysis وهي تصف حالة تكون فيها بين النوم واليقظة الفعلية، فأنت واقعياً مخك قد استيقظ بالكامل وربما تشعر بالموجودات من حولك ولكنك لا تستطيع الاستيقاظ فعلياً. هل سمعت عن الجاثوم من قبل؟ لها أيضاً تفسير علمي .. أنت حينما تكون نائماً، يكون جسمك في حالة ارتخاء كامل إلا عضلتي الحجاب الحاجز، وعضلات العينين. يظل جسم الإنسان على هذه الحالة طالما نائماً، ولكن تنتهي بالطبع حينما نستيقظ. في بعض الأحيان يستيقظ الإنسان خلال مرحلة حركة العين السريعة، وتكون حالة الارتخاء العضلي الكامل ما تزال بالجسم لم تفارقه بعد، وينتج عن هذا أن يكون النائم في كامل وعيه ولكن لا يستطيع الحركة إطلاقاً، ويحتاج إلى بعض الوقت حتى تستوعب عضلات الجسم أن عملية الاستيقاظ قد تمت بالفعل. ويصبح المخ في حالة نادرة، شديدة الاختلاط عليه، فلا هو بالنائم ولا هو بالمتيقظ، واستيقظ المخ بعد عدة أحلام عجيبة غير منطقية، فتنتقل معك إلى عالم اليقظة وتتحول إلى هلاوس مرعبة يظن معها المرء أنه مقدم على الموت. وقد حدثت هذه الحالة للكثيرين بالفعل. تقول الإحصائيات أنه هناك 2% من الناس يتعرضون لحالة الجاثوم مرة واحدة على الأقل كل شهر، وأن 12% من الناس يتعرضون لمثل هذه الحالة أول مرة في مرحلة الطفولة. هل شلل النوم مؤذ ؟ يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، الدكتور سليمان المدني خبير ما وراء الطبيعات، والحاصل على دبلوم باراسيكولوجي من نيويورك، ينصحنا بعدة نصائح بالغة الأهمية عن كيفية النوم، وتلافي حالة شلل النوم أو الجاثوم. 1- الاستعانة بالأذكار النبوية والنوم على الجانب الأيمن. 2- لا تنام بعد الطعام مباشرة .. يجب أن تظل ساعتين على الأقل قبل النوم. 3- الابتعاد عن مثلث الرعب قبل النوم بساعتين على الأقل .. الشاي والقهوة والتدخين .. يجب أن تكون آخر جرعة لك منهم قبل النوم بساعتين، وخاصة عدم التدخين وأنت نائم على السرير، قبل النوم مباشرة. 4- عدم النوم على الظهر مطلقاً، وإن حدث فلا تضع يداك على جانبي جسمك، بل اجعلهما فوق الرأس، ولا يضعهما تحت الوسادة. 5- الجاثوم يأتي في أي وقت بالليل أو النهار، وليس شرطاً أن يأتي في ساعة الذئب قبل الفجر مباشرة، وقد حدث لي شخصياً أن تعرضت لمثل هذه الحالة بالنهار. 6- بالنسبة للمتزوجين، لا تنم وأنت على جنابة أبداً، بل احرص على الغسل بعد الجماع وقبل النوم. بصفة عامة يُفضل أن تنام على طهارة. وإذا جاءك الجاثوم في ليلة فلا تقلق واحرص على هدوء أعصابك، حتى تمكن عقلك من الخروج من تلك الحالة.

تابع الجاثوم (شلل النوم المؤقت) التفسير العلمي للظاهرة

هل شعرت يوماً وأنت نائم بأنك مستيقظ وتريد أن تتحرك وتتكلم ولكنك لا تستطيع، وأدى ذلك إلى هلاوس مخيفة، شعرت معها وكأنك مقدم على الموت. هل تعلم أن هذه الحالة أيضاً تسمى في عالم الطب بالجاثوم؟ غير أنها لها أسماء أخرى أيضاً مثل شلل النوم أو Sleep Paralysis وهي تصف حالة تكون فيها بين النوم واليقظة الفعلية، فأنت واقعياً مخك قد استيقظ بالكامل وربما تشعر بالموجودات من حولك ولكنك لا تستطيع الاستيقاظ فعلياً. هل سمعت عن الجاثوم من قبل؟ لها أيضاً تفسير علمي .. أنت حينما تكون نائماً، يكون جسمك في حالة ارتخاء كامل إلا عضلتي الحجاب الحاجز، وعضلات العينين. يظل جسم الإنسان على هذه الحالة طالما نائماً، ولكن تنتهي بالطبع حينما نستيقظ. في بعض الأحيان يستيقظ الإنسان خلال مرحلة حركة العين السريعة، وتكون حالة الارتخاء العضلي الكامل ما تزال بالجسم لم تفارقه بعد، وينتج عن هذا أن يكون النائم في كامل وعيه ولكن لا يستطيع الحركة إطلاقاً، ويحتاج إلى بعض الوقت حتى تستوعب عضلات الجسم أن عملية الاستيقاظ قد تمت بالفعل. ويصبح المخ في حالة نادرة، شديدة الاختلاط عليه، فلا هو بالنائم ولا هو بالمتيقظ، واستيقظ المخ بعد عدة أحلام عجيبة غير منطقية، فتنتقل معك إلى عالم اليقظة وتتحول إلى هلاوس مرعبة يظن معها المرء أنه مقدم على الموت. وقد حدثت هذه الحالة للكثيرين بالفعل. تقول الإحصائيات أنه هناك 2% من الناس يتعرضون لحالة الجاثوم مرة واحدة على الأقل كل شهر، وأن 12% من الناس يتعرضون لمثل هذه الحالة أول مرة في مرحلة الطفولة. هل شلل النوم مؤذ ؟ يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، الدكتور سليمان المدني خبير ما وراء الطبيعات، والحاصل على دبلوم باراسيكولوجي من نيويورك، ينصحنا بعدة نصائح بالغة الأهمية عن كيفية النوم، وتلافي حالة شلل النوم أو الجاثوم. 1- الاستعانة بالأذكار النبوية والنوم على الجانب الأيمن. 2- لا تنام بعد الطعام مباشرة .. يجب أن تظل ساعتين على الأقل قبل النوم. 3- الابتعاد عن مثلث الرعب قبل النوم بساعتين على الأقل .. الشاي والقهوة والتدخين .. يجب أن تكون آخر جرعة لك منهم قبل النوم بساعتين، وخاصة عدم التدخين وأنت نائم على السرير، قبل النوم مباشرة. 4- عدم النوم على الظهر مطلقاً، وإن حدث فلا تضع يداك على جانبي جسمك، بل اجعلهما فوق الرأس، ولا يضعهما تحت الوسادة. 5- الجاثوم يأتي في أي وقت بالليل أو النهار، وليس شرطاً أن يأتي في ساعة الذئب قبل الفجر مباشرة، وقد حدث لي شخصياً أن تعرضت لمثل هذه الحالة بالنهار. 6- بالنسبة للمتزوجين، لا تنم وأنت على جنابة أبداً، بل احرص على الغسل بعد الجماع وقبل النوم. بصفة عامة يُفضل أن تنام على طهارة. وإذا جاءك الجاثوم في ليلة فلا تقلق واحرص على هدوء أعصابك، حتى تمكن عقلك من الخروج من تلك الحالة.

خمس طرق لمحاربة الصلع

هل بدأت بفقدان الشعر من أعلى الرأس، وتحاول جاهداً المحافظة على كثافة شعرك؟ إليك بعض النصائح التي تساعدك في التصدّي للصلع.

قد يصيب فقدان أو تساقط الشعر الرجال ابتداءً من سنّ 18 عاماً، ويضطرّ معظمهم، في النهاية، إلى تقبّل البقعة الرقيقة من الشعر في مرحلةٍ ما من حياتهم. ويقول حوالي 25 %من الرجال أنّهم أصيبوا بالصلع في الثلاثينات من العمر، بينما يفيد 50 %منهم أنهم عانوا من الشعر الخفيف جدّاً في الأربعينات من العمر، وفي سنّ 60 عاماً، يكون لدى %65 من الرجال فقدان الشعر ملحوظاً. ولكن هذا ليس حتميّاً، فهناك خطوات يمكنك اتّخاذها لتجنّب الصلع، وكلّما بدأت مبكراً، كلّما كان العلاج أكثر فعاليّة.

1 اختر مصفّف شعر جيّداً

يقول مصفّف شعر الرجال كارميلو غاستيلا: «قصّة الشعر الجيّدة تخفي الشعر الرقيق. وأنا أطبّق عدّة أساليب في قصّ الشعر، اعتماداً على مدى فقدان الشعر. وأبدأ عادةً بالقصّة العاديّة التي يتمّ فيها قصّ الشعر بنفس الطول، مما يعطي الانطباع بأنّ الشعر أكثر سماكة. لذا يجب أن يكون اختيار مصفّف شعر جيّد أولويّة لدى الرجال الذين بدأوا بفقدان الشعر».

2 الإخفاء

إذا كان تساقط الشعر لديك ليس في مرحلة متقدّمة، يمكنك استخدام الكونسيلر، كما ينصح غاستيلا. وهو يقول: «ابحث عن الكونسيلر الذي يحتوي على ألياف دقيقة، التي تساعد على إخفاء المناطق التي بدأ الشعر يخفّ فيها عن طريق الالتصاق بكلّ شعرة، من خلال شحنة من الكهرباء الساكنة. رشّ البودرة وامزجها بلطف، ثم رشّ الرذاذ «الذي يحبس البودرة»، وستظلّ على شعرك حتى تغسله».

3 القصّة القصيرة جدّاً

إذا كنت من نسبة الـ %10 الذين لا يفيدهم دواء المقويّ للشعر، أو كان الصلع يبدأ من الصدغين متجّهاً للخلف، لا تجعل قصّة شعرك طويلةً في محاولة لإخفاء الشعر الخفيف. وينصح غاستيلا: «يجب أن يكون الشعر قصيراً من المقدّمة، لأنّ هذا يعطي الانطباع بأنّ الشعر أكثر سماكة.»

4 حبوب البروبيشيا (propecia)

لعلاج فقدان الشعر، الذي يبدأ من تاج الرأس وليس من الصدغين، قد يكون لحبوب البروبيشيا (التي يتم تسويقها أيضا بأسماء مختلفة) مفعول السحر. واستخدام حبّة بجرعة 1 ملغم يوميّاً يعمل بمثابة مثبط للهرمون، وقد ثبت أنّها توقف تساقط الشعر وتعزّز إعادة نموّه. وتناولت دراسة سريريّة 279 رجلاً يأخذون هذا الدواء منذ خمس سنوات: أظهر %48 منهم إعادة نموّ الشعر، بينما لم يشهد 42 % منهم تساقطاً أكثر للشعر. وهذا الدواء لا يُصرف إلا بوصفة طبيّة، لذا عليك استشارة الطبيب. والآثار الجانبيّة له، التي تشمل مشاكل هرمونيّة وانخفاض الرغبة، نادرة جدّاً (لدى أقل من 2 % من الرجال) وتزول عادةً بعد استخدام الدواء لبعض الوقت. وفي الدراسة السريريّة، بحلول العام الخامس من العلاج انخفضت نسبة الرجال الذين يعانون من الآثار الجانبيّة إلى 0.3 %.

5 المكمّلات الغذائيّة

أهمّ المغذيّات للحصول على شعر صحّي، هي الزنك والنحاس والبيوتين ومركّبات proanthocyanidins والكاروتينات وفيتامين B12 والسيلينيوم والحديد والأحماض الدهنيّة الأساسيّة.

الأحماض الدهنيّة الأساسيّة مهمّة أيضاً لأنّ لها تأثيراً مرطّباً، وقد تخفّف الحكّة والتقشّر والقشرة. توجد الأحماض الدهنيّة الأساسيّة في الأسماك والأسماك الزيتيّة وزيت بذر الكتّان وزيت زهرة الربيع المسائيّة.

تابع خمس طرق لمحاربة الصلع

هل بدأت بفقدان الشعر من أعلى الرأس، وتحاول جاهداً المحافظة على كثافة شعرك؟ إليك بعض النصائح التي تساعدك في التصدّي للصلع.

قد يصيب فقدان أو تساقط الشعر الرجال ابتداءً من سنّ 18 عاماً، ويضطرّ معظمهم، في النهاية، إلى تقبّل البقعة الرقيقة من الشعر في مرحلةٍ ما من حياتهم. ويقول حوالي 25 %من الرجال أنّهم أصيبوا بالصلع في الثلاثينات من العمر، بينما يفيد 50 %منهم أنهم عانوا من الشعر الخفيف جدّاً في الأربعينات من العمر، وفي سنّ 60 عاماً، يكون لدى %65 من الرجال فقدان الشعر ملحوظاً. ولكن هذا ليس حتميّاً، فهناك خطوات يمكنك اتّخاذها لتجنّب الصلع، وكلّما بدأت مبكراً، كلّما كان العلاج أكثر فعاليّة.

1 اختر مصفّف شعر جيّداً

يقول مصفّف شعر الرجال كارميلو غاستيلا: «قصّة الشعر الجيّدة تخفي الشعر الرقيق. وأنا أطبّق عدّة أساليب في قصّ الشعر، اعتماداً على مدى فقدان الشعر. وأبدأ عادةً بالقصّة العاديّة التي يتمّ فيها قصّ الشعر بنفس الطول، مما يعطي الانطباع بأنّ الشعر أكثر سماكة. لذا يجب أن يكون اختيار مصفّف شعر جيّد أولويّة لدى الرجال الذين بدأوا بفقدان الشعر».

2 الإخفاء

إذا كان تساقط الشعر لديك ليس في مرحلة متقدّمة، يمكنك استخدام الكونسيلر، كما ينصح غاستيلا. وهو يقول: «ابحث عن الكونسيلر الذي يحتوي على ألياف دقيقة، التي تساعد على إخفاء المناطق التي بدأ الشعر يخفّ فيها عن طريق الالتصاق بكلّ شعرة، من خلال شحنة من الكهرباء الساكنة. رشّ البودرة وامزجها بلطف، ثم رشّ الرذاذ «الذي يحبس البودرة»، وستظلّ على شعرك حتى تغسله».

3 القصّة القصيرة جدّاً

إذا كنت من نسبة الـ %10 الذين لا يفيدهم دواء المقويّ للشعر، أو كان الصلع يبدأ من الصدغين متجّهاً للخلف، لا تجعل قصّة شعرك طويلةً في محاولة لإخفاء الشعر الخفيف. وينصح غاستيلا: «يجب أن يكون الشعر قصيراً من المقدّمة، لأنّ هذا يعطي الانطباع بأنّ الشعر أكثر سماكة.»

4 حبوب البروبيشيا (propecia)

لعلاج فقدان الشعر، الذي يبدأ من تاج الرأس وليس من الصدغين، قد يكون لحبوب البروبيشيا (التي يتم تسويقها أيضا بأسماء مختلفة) مفعول السحر. واستخدام حبّة بجرعة 1 ملغم يوميّاً يعمل بمثابة مثبط للهرمون، وقد ثبت أنّها توقف تساقط الشعر وتعزّز إعادة نموّه. وتناولت دراسة سريريّة 279 رجلاً يأخذون هذا الدواء منذ خمس سنوات: أظهر %48 منهم إعادة نموّ الشعر، بينما لم يشهد 42 % منهم تساقطاً أكثر للشعر. وهذا الدواء لا يُصرف إلا بوصفة طبيّة، لذا عليك استشارة الطبيب. والآثار الجانبيّة له، التي تشمل مشاكل هرمونيّة وانخفاض الرغبة، نادرة جدّاً (لدى أقل من 2 % من الرجال) وتزول عادةً بعد استخدام الدواء لبعض الوقت. وفي الدراسة السريريّة، بحلول العام الخامس من العلاج انخفضت نسبة الرجال الذين يعانون من الآثار الجانبيّة إلى 0.3 %.

5 المكمّلات الغذائيّة

أهمّ المغذيّات للحصول على شعر صحّي، هي الزنك والنحاس والبيوتين ومركّبات proanthocyanidins والكاروتينات وفيتامين B12 والسيلينيوم والحديد والأحماض الدهنيّة الأساسيّة.

الأحماض الدهنيّة الأساسيّة مهمّة أيضاً لأنّ لها تأثيراً مرطّباً، وقد تخفّف الحكّة والتقشّر والقشرة. توجد الأحماض الدهنيّة الأساسيّة في الأسماك والأسماك الزيتيّة وزيت بذر الكتّان وزيت زهرة الربيع المسائيّة.

اعرف صحتك من لون لسانك!

اللسان بالنسبة لنا لا يعدو عن كونه وسيلة للكلام وحسب، لكن العلماء يؤكدون أن هناك علامات علي اللسان تساعد علي الكشف المبكر عن بعض الأمراض

تابع اعرف صحتك من لون لسانك!

اللسان بالنسبة لنا لا يعدو عن كونه وسيلة للكلام وحسب، لكن العلماء يؤكدون أن هناك علامات علي اللسان تساعد علي الكشف المبكر عن بعض الأمراض

ما أسباب هشاشة العظام؟

يجيب الدكتور "عبد الحى مشهور" أستاذ جراحة العظام قائلا: هى حالة مرضية تصيب العظام بسبب نقص غير طبيعى فى كثافة نسيج العظام،

تابع ما أسباب هشاشة العظام؟

يجيب الدكتور "عبد الحى مشهور" أستاذ جراحة العظام قائلا: هى حالة مرضية تصيب العظام بسبب نقص غير طبيعى فى كثافة نسيج العظام،